Intrari dupa Mara

,

Stresul – calea spre o viata sanatoasa

Se spune despre stres ca este inamicul principal al mintii umane. Exista studii care coreleaza stresul cu boli si cu scaderea calitatii vietii. Dar ce-ar fi sa privim stresul ca pe un element necesar in vietile noastre, pe care nu trebuie sa il inlaturam complet, ci doar sa il transformam in comportamente pozitive? In cele […]

,

Imbunatatirea calitatii vietii prin detoxifiere

Detox este un termen la moda, chiar daca acesta nu este complet inteles. Detoxifierea organismului trebuie sa fie o practica sustenabila si nu presupune diete extreme sau infometare, la fel cum nu inseamna schimbarea intregului regim alimentar intr-unul vegan sau raw. Acest proces inseamna sa consumam alimente care ne protejeaza organele importante (de exemplu, ficatul […]

,

Mindfulness – arta trairii in prezent

Inca de la inceputul mileniului al treilea, dezvoltarea accelerata a tehnologiei si a accesoriilor digitale, care au devenit o parte semnificativa a rutinei noastre zilnice, a schimbat modul in care percepem realitatea din jurul nostru. Capacitatea noastra de a percepe contextul in care ne aflam, de a ne concentra asupra unei activitati pentru perioade mai […]

Sporeste-ti productivitatea zilnica cu ajutorul tehnologiei

De-a lungul anilor, telefonul mobil a devenit mai mult decat un obiect care faciliteaza comunicarea, acesta fiind un accesoriu integrat vietilor noastre zilnice. Aplicatiile mobile ne ajuta sa fim mai productivi si mai eficienti, astfel incat noi sa ne putem concentra la ce este cu adevarat important. Necesitatea aplicatiilor mobile in vietile noastre este indubitabil […]

Obtine echilibrul dintre viata profesionala si cea personala

Bariera dintre viata personala si cea profesionala devine din ce in ce mai subtire. Odata cu accesul mail-urilor direct in telefonul mobil, integrarea tot mai multor gadget-uri si aplicatii, hub-urile sau spatiile de co-working care reinventeaza spatiul profesional, toate acestea duc la o mai puternica imbinare dintre personal si profesional. Traim intr-o perioada in care […]