Fii life hacker si la job! (partea intai)

,
Life hacking-ul este, in esenta, despre a schimba sau crea noi obiceiuri zilnice, prin care ne crestem fericirea sau satisfactia resimtita Cele mai populare tehnici de life hacking fac referire la mindfulness, productivitate sau sanatate. Cu…

LifeHax #1 – o experienta cu adevarat interactiva

,
LifeHax #1 a fost o conferinta interactiva, in cel mai propriu sens al cuvantului. Conceptul intregului eveniment a fost concentrat in jurul cresterii impactului si a relevantei pentru audienta, prin crearea unui context interactiv, care a permis…

Performanta si optimizarea spatiului de lucru

,
Fericirea, productivitatea si mentinerea motivatiei la locul de munca sunt subiecte indelung dezbatute, iar interesul pentru identificarea solutiilor este atat de partea angajatorului, cat si de partea angajatilor. Mai multe studii recente au…
carti-dezvoltare-personala-2018

Carti pentru dezvoltarea ta personala in noul an

,
Daca in 2018 dezvoltarea personala se afla in topul prioritatilor tale, inseamna ca ai nevoie de carti care te pot ajuta sa iti atingi obiectivele. Indiferent de programul pe care il ai,  weekend-urile sau serile sunt momente la fel de prielnice…

Stresul – calea spre o viata sanatoasa

Se spune despre stres ca este inamicul principal al mintii umane. Exista studii care coreleaza stresul cu boli si cu scaderea calitatii vietii. Dar ce-ar fi sa privim stresul ca pe un element necesar in vietile noastre, pe care nu trebuie sa…
balanced_eating

Pilonii alimentatiei: nutrientii

O dieta echilibrata nu consta in regimuri restrictive sau generice. Schimbarea stilului de viata depinde foarte mult de nevoile corpului tau si are rezultate cu atat mai bune daca este insotita de introducerea activitatilor fizice in programul…

Imbunatatirea calitatii vietii prin detoxifiere

,
Detox este un termen la moda, chiar daca acesta nu este complet inteles. Detoxifierea organismului trebuie sa fie o practica sustenabila si nu presupune diete extreme sau infometare, la fel cum nu inseamna schimbarea intregului regim alimentar…

Cartile – masa de sarbatori pentru creier

Intr-o lume in care informatia circula coplesitor de repede, ne ajuta sa luam o pauza uneori si sa ne relaxam cu o carte buna in fata. Vacanta de sarbatori e un prilej fantastic sa facem asta, iar dezvoltarea personala nu trebuie sa lipseasca…

Mindfulness – arta trairii in prezent

Inca de la inceputul mileniului al treilea, dezvoltarea accelerata a tehnologiei si a accesoriilor digitale, care au devenit o parte semnificativa a rutinei noastre zilnice, a schimbat modul in care percepem realitatea din jurul nostru. Capacitatea…

Sporeste-ti productivitatea zilnica cu ajutorul tehnologiei

De-a lungul anilor, telefonul mobil a devenit mai mult decat un obiect care faciliteaza comunicarea, acesta fiind un accesoriu integrat vietilor noastre zilnice. Aplicatiile mobile ne ajuta sa fim mai productivi si mai eficienti, astfel incat…