Despre Alis Anagnostakis

Alis este trainer si consultant in cultura organizationala, scrie pe blogul personal cu scopul de a promova autocunoasterea si este pasionata de explorarea dezvoltarii personale. In 2011, a creat Mind Learners, o companie de coaching si training al carei scop este sa aduca autocunoasterea in programele de dezvoltare a angajatilor. „Cred ca misiunea mea este sa deschid usi catre autocunoastere pentru cei cu care lucrez. Ma simt mandra ori de cate ori am ocazia sa insotesc un client pe drumul evolutiei personale si pot fi martora schimbarilor pozitive pe care oamenii le aduc in vietile lor, prin coaching,” ne spune Alis, care este coach acredidat de peste 10 ani.

Spune despre sine ca este o perpetua eleva a mintii, fiind dintotdeauna pasionata de comportamentul uman, de relatiile dintre oameni, dar si de modul in care alegem sa ne traim viata. „Am citit un studiu despre cat timp isi petrec oamenii pe pilot automat, intr-o zi, iar cifrele erau absolut incredibile, de 80% si peste 80% din timp. Cred ca nu te poti dezvolta cu adevarat atat timp cat stai prins in aceasta rutina: cat timp fizic esti undeva, iar mental te concentrezi in alta parte, la ceva ce ai de facut in continuare sau la ce nu ai facut inca. Asa ca, mi se pare ca primul pas este sa exersam prezenta in propriile noastre vieti,” ne indica Alis. Ea continua: „cand zic prezent, inseamna sa fii cu totul acolo. Cei mici fac asta foarte natural si cred ca fiecare dintre noi a avut aceasta calitate in copilarie, dar am pierdut-o intre timp… iar acum, cred eu ca merita sa o regasim, sau sa facem un efort in directia asta.”

Alis lucreaza, in primul rand, cu oameni din companii, ca si clienti pentru coaching. Asadar, mentionarea practicilor de mindfulness ne-a luat putin prin surprindere, dar ea ne explica: „Exista inclusiv in organizatii, in companii, un intreg trend de dezvoltarea angajatilor care presupune mindfulness. Mai exact, capacitatea asta de a sta in prezent ii invata pe oameni cum sa isi tina mintea in momentul acum, versus sa o lase sa plece permanent in trecut sau in viitor. Si cred ca nu e intamplator trendul asta.” Am rugat-o pe Alis sa ne explice mai mult legatura dintre mindfulness si life hacking: „Este acum un lucru cunoscut (multumita neurostiintei) ca starea de fericire este foarte puternic corelata cu o anumita parte din stanga cortexului prefrontal, iar aceasta parte din creierul nostru se aprinde atunci cand meditam. Astfel, s-au descoperit noi conexiuni intre exercitii de mindfulness si starea generala de fericire. Deci, neurostiinta ne-a descoperit mai multe secrete despre cum arata un creier fericit, secrete pe care le putem prelua si aplica in vietile noastre cu scopul de a ne educa, efectiv, creierul pentru a fi mai fericit.”

Fericirea este un subiect foarte interesant, dar cat de multe putem face fiecare dintre noi, la nivel personal, pentru obtinerea fericirii? „Exista in psihologie o ramura, numita psihologie pozitiva, care se ocupa exact de cum putem sa fim mai fericiti si cum ne putem dezvolta. Unul dintre lucrurile care au fost descoperite este ca in fericire, doar 10% este despre circumstante (ce casa ai, ce masina conduci etc.) 90% este impartit intre genetica si atitudine (peste 40%). Daca este sa incepem de undeva, de la atitudine am putea sa incepem. Este despre cum alegi sa te uiti la circumstantele vietii tale: te uiti prin prisma a ceea ce inca iti lipseste, sau te uiti cu recunostinta pentru ceea ce ai deja.” In acest caz, am intrebat-o pe Alis, de ce nu sunt mai multi oameni care se preocupa de cresterea fericirii prin dezvoltarea personala? „Atunci cand ma uit la povesti de viata din jurul meu, am observat un tipar, si anume ca oamenii fac schimbari majore atunci cand se intampla ceva care le zguduie zona de confort. De multe ori acel ceva este venit din afara: pierderea cuiva drag, o boala, o criza in familie etc. Acelea sunt momentele in care oamenii de opresc si cumva reconsidera tot ce au considerat normal pana in acel punct.” Totusi, Alis adauga ca „mai exista un mod de a iesi din zona de confort pe care, din fericire, il vad din ce in ce mai des, si anume oameni care incep in mod constient sa isi creeze provocari, sa se expuna la experiente noi, sa invete lucruri noi. Si asta mi se pare mai sanatos si mai putin traumatizant. Nu cred trebuie sa asteptam sa vina o nenorociere peste noi ca sa ne trezeasca, putem sa facem constient lucruri ca sa ne extindem aceasta zona de confort.”

Privind tabloul ilustrat de catre Alis, per ansamblu, am intrebat-o care considera ca sunt cele mai bune practici din life hacking? „Mie nu prea imi plac etichetele de bine sau rau. Cred ca e bine ce e bine pentru fiecare dintre noi. Cred ca e despre a ne intreba de ce facem o anumita alegere, ce inseamna pentru noi, cu adevarat si atunci cand o facem sa o facem cu responsabilitatea alegerii. Cred ca este mai importanta asumarea unei alegeri decat alegerea in sine! Cred ca multi dintre noi luam hotarari de viata, foarte importante, fara sa ne intrebam prea mult: de ce? Pentru mine ce inseamna asta? Si mergem asa, in virtutea inertiei. Mie asta mi se pare lipsa de responsabilitate.”

Descopera life hacking-ul prin ochii lui Alis Anagnostakis in cadrul conferintei LifeHax #1, din 23 martie 2018, la Cinema PRO.

0 raspunsuri

Lasă un răspuns

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *