Obtine echilibrul dintre viata profesionala si cea personala

Bariera dintre viata personala si cea profesionala devine din ce in ce mai subtire. Odata cu accesul mail-urilor direct in telefonul mobil, integrarea tot mai multor gadget-uri si aplicatii, hub-urile sau spatiile de co-working care reinventeaza spatiul profesional, toate acestea duc la o mai puternica imbinare dintre personal si profesional.

Traim intr-o perioada in care putem lucra de oriunde, in care un brunch se poate transforma foarte usor intr-o sesiune de barinstorming pentru urmatorul proiect sau intr-o „pauza” pentru organizarea inbox-ului.

Dezechilibrul dintre viata personala si cea profesionala poate duce la nefericire, indiferent de partea in care este inclinata balanta. Daca ne concentram prea mult pe viata personala, atunci riscam stagnarea in acelasi punct al carierei pentru prea mult timp, sau chiar regresul profesional. Pe partea cealalta, lipsa timpului liber duce la oboseala, frustrare sau instrainarea fata de familie si prieteni.

Desi nu exista o formula matematica potrivita pentru a defini echilibrul dintre viata personala si cea profesionala, fiecare persoana il poate obtine pentru sine. Prioritatile diferite, stadiul curent al vietii sau al carierei dicteaza raportul dintre personal si profesional care aduce cea mai mare satisfactie personala. Cel mai important este sa conteze intotdeauna sustenabilitatea alegerilor facute, in fata alegerilor de moment sau a presiunilor din exterior.

Unul dintre cele mai importante comportamente care ajuta la atingerea echilibrului este renuntarea la presiunea de a fi perfecti, presiune la care ne supunem noi insine. In realitate, nu totul va merge perfect la birou, conflictele intre persoane nu pot fi evitate mereu, iar situatile neprevazute si schimbarile bruste de planuri sunt intamplari normale. Orice iti doresti sa construiesti pe plan personal sau profesional va necesita negresit timp, rabdare, compromisuri si situatii limita. Accepta-le si invata din ele.

Drumul catre cariera visata sau catre fericirea personala este un maraton, in niciun caz un sprint. Experimentarea lucrurilor noi, luarea de pauze in care sa privim imaginea de ansamblu, aderarea la o echipa sau alta sunt actiuni necesare atat pentru deschiderea perspectivei, cat si pentru atingerea obiectivelor pe termen lung.

Mentine-ti un stil de viata activ, care include exercitii fizice in programul zilnic. Fa sport, practica yoga sau meditatie sau doar mergi suficient de mult pe jos, in aer liber. Lasa-ti corpul si mintea sa ia o pauza de la task-urile – uneori restrictive – ale fiecarei zile. Poate parea un item in plus al activitatilor pe care le ai de indeplinit, insa dupa cateva zile va deveni obisnuinta, iar efectele benefice ale miscarii si meditatiei se vor face simtite. Daca reusesti sa le strecori in programul tau chiar inainte sa dai startul unei zile haotice, cu atat mai bine.

Nu in ultimul rand, prioritizeaza! Indiferent daca este vorba despre viata persoanala sau cea profesionala, asigura-te ca iti cunosti obiectivele pe termen lung si stii sa prioritizezi actiunile in functie de relevanta, importanta si urgenta lor. Impartirea programului zilnic in perioade predefinite, destinate fie muncii, fie familiei, odihnei sau a timpului personal ajuta la o planificare mai buna si faciliteaza indeplinirea echilibrata a obiectivelor din toate aspectele vietii. Elimina – in masura in care se poate – toate acele activitati haotice, disruptive si foloseste timpul astfel economisit pentru ceea ce te face sa te simti bine.

Nigel Marsh – speaker si autor pe teme de business si viata personala – crede ca echilibrul dintre aceste doua planuri definitorii ale vietii noastre este mult prea important pentru a fi lasat in mainile altcuiva. In doar 10 minute el descrie o zi ideala in care acest echilibru este atins si vine cu sfaturi practice pentru a-l atinge. Urmareste-i discursul mai jos si lasa-te inspirat!

Citeste si celelalte articole de pe blog pentru a-ti imbunatati stilul de viata.

0 raspunsuri

Lasă un răspuns

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *